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ヒロシです…

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一日二食から三食に戻して主食は玄米200グラム、ジム行って筋トレして過去一メンタルが安定してきたぞ!やっぱり昼のどか食い血糖値爆上がり生活は血管に良くないな🤣。少しずつ体重が減ってきたのと、体の体温上がってきたし夜の過食もなくなって早起きできるようになった。!何よりメンタルの安定が半端なくなった
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一日二食から三食に戻して主食は玄米200グラム、ジム行って筋トレして過去一メンタルが安定してきたぞ!やっぱり昼のどか食い血糖値爆上がり生活は血管に良くないな🤣。少しずつ体重が減ってきたのと、体の体温上がってきたし夜の過食もなくなって早起きできるようになった。!何よりメンタルの安定が半端なくなった