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うみ
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紫苑／しおん🐈⬛
人生の高低🎶（アップダウン）
■Q1：おしらさんのように明るくポジティブになる為にはどうしたらいいですか？
まずね、「明るくなる方法教えてください」って言われるけど……私、そもそも明るい人じゃないの。ただ“よく喋るネガティブ”なのよ。これマジで！
でね、ポジティブって２種類いるの。
ひとつは、鈍感なタイプ。何も気にしない人。
もうひとつは、考えて調整するタイプ。
私は完全に後者なのね🎶
例えば、連絡返ってこないとするじゃん？
そしたら一瞬で嫌な想像しちゃうの。でもそこで終わらせないの。「いや、別の可能性もあるかもしれない」って！意図的に“もう一個の考え”を横に置く。それでやっと心がフラットに戻る。
つまりね、
明るいって性格じゃなくて技術なの。
無理に元気出す必要もないし、ポジティブに変身する必要もない。ただ、嫌な考えが来た時に、「はいはい、そう来たか」って受け取りつつ、別の考えも横に置いてバランスとる。それだけで十分！
だからあなたも、
明るくなる方法じゃなくて、
自分がしんどくならない考え方の置きかえ方
をちょっとずつ覚えていけばいいの。
#東京こころフェス #やさしいエール #ポジティブ
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