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ふじさん
12月17日 水曜日 Wednesday night！！🌃
今日もありがとうございます！🙌
Yahoo!ニュースからの気になった記事を転載します。以下、コピペ ↓
『19歳で“糖尿病”と診断を受けた元ボンドガール、「絶対に」食べない3つの食品を明かす』
1. 砂糖
糖尿病と診断される直前の19歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディも大好き。まさに砂糖漬けだったのです。
2. 白い炭水化物
糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。ライス（玄米も）、パスタ、パンを辞めたことは、大きな変化をもたらしました。
3. ワイン習慣
私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えなおすことに。
※糖尿病とは、インスリンというホルモンの働きが不足することで、血液中のブドウ糖（血糖）の濃
度が慢性的に高くなる病気です。血糖値が高い状態が続くと、網膜症、腎不全、神経障害などの合併症を引き起こし、将来的に心臓病や失明、足の切断など重篤な病気につながる可能性があります。
やはり、日頃の食事メニューに気を使い、適度な運動が糖尿病の予防につながるのですね。
4人に1人が糖尿病予備軍とも言われております。
ぜひ気をつけたいですね😉
ではでは皆さま、本日も行ってらっしゃい＆行ってきます。
ご安全に👋
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#割と幸せ
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7
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('ω')ﾃｯﾃｯﾃｰﾚｯﾃｰwwwﾃｯﾃｯﾃｰﾚﾃｯﾃｯﾃｰwwwﾃｯﾃﾃｰﾚﾃｯﾃﾃｯﾃｯﾃｯﾃﾚﾚﾚwﾃﾚﾚｰwww ('ω')ﾃｯﾃｯﾃｰﾚｯﾃｰwwwﾃｯﾃｯﾃﾚﾚﾃﾚﾚｰwwwﾃｯﾚﾚﾚﾃﾚﾚﾃﾚﾚwwwﾃﾚﾚ!!ﾃﾚﾚ!!!
15
till@ア
アルケミスト:( ・∇・)誰お前？？？？？
マーシャル:まぁ…もう無理か…
バルピア:ハッターでは無いのか…まあ使ってないしええか…
コンプ:( ・∇・)…ラスボス…マジ？？？
って感じ
ちな隣にいたオカンはコンプのことを「カワイイ」と言ってました…つよい
3
ファン
からた
Jさんと姐さんは勿論スタッフさんも笑ってたように聴こえて、その言葉のセンスに嫉妬した ꉂ꒰笑꒱
1
麻貴
キャプ_
乃木ヲタ歴11年目だけど、僕もいつの日かヲタ卒する日が来るかもしれないって初めて意識した日になった。
#乃木坂46
#中村麗乃
2
ろい
3みつご
3
おボロ
ちなみに小笠原以外で2021年からの4年間全て規定到達してるのは戸郷伊藤大海加藤貴之小島くらいなんだよね
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