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筋肉の妖精

筋肉の妖精

ホエイプロテインにもソイプロテインにもメリットがある、まずホエイプロテインは食欲を抑制する作用がある、ソイプロテインは消化が遅いから腹持ちがいいってメリットがある
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なつみ

なつみ

風邪治ったと思ったのに悪化してるのなぜ
熱ある感じするし測ればなかったってどゆこと
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フルコンボ‼️🎍

フルコンボ‼️🎍

今起きたんだけどこれまでにないレベルで喉痛い❗正月チンフルですか⁉️
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キンモクセイ🌸サクラ

キンモクセイ🌸サクラ

100グラムでも増えるとへこむ😞💦
昨日は
朝 ゆで卵乗せたトースト
昼 スーパカップ🍜 サンダーチョコモンブラン
夜 昨日のカルボナーラ残り 玄米ごはん
刺身 エビフライ2匹 煮物
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まさりも🍆

まさりも🍆

久々に出勤前にジムに来たんだけど
6時台から筋トレしてる人めっちゃいるんだけど
マッチョには朝の気だるさとか無いんか
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しょう

しょう

おはようございまーす!

今日は、ちょと早起き!
昨日からはじめた大掃除の続きやお正月用の買い物や、ウチは毎年昔から12月30日はすき焼きって決まってるからすき焼きも作るから、地味に忙しい笑笑😅
昨日は、夜妹からめずらしくLINEがきてちょと様子がおかしいから話しを聞いてみたら、妹んちの姪っ子ちゃんと妹が親子ケンカしたらしい…💦
話しを聞く事ぐらいしかできなかったけど、何とかみんなが笑って歳を越してくれるといいなぁ〜って願ってる…🥺
自分も去年今年と色々あったけど、今年は何とか笑って歳を越す事ができそうです😊❣️
今年の2月ぐらいからグラビティはじめて、色んな人と出会いと別れがあったけど、どれ一つとして無駄な出会いはなかったょ❣️
むしろ励まされたりしてほんとに救われてる😊
たまに、しれ〜っとブロックされてる事もあるけど気にしない事にした…笑笑😂😂
昨日は、久しぶりにルームで通話させてもらったょ❣️
そのフォロワーさんとは、チャットではそこそこ絡みはあったけど、ルームで通話するのは初めてだから最初は緊張したけど、話してたら同い年ってゆう事がわかってからは結構話しもはずんた😊
滅多に通話しない人らしいから貴重な年末の忙しい時間にお話しをさせてもらってありがたかったなぁ〜🎶

とりあえず、朝ごはんはクックパッドを見て気になったシャケフレークを使ったトースト!
名づけて、シャケトーストww
そのままやないか〜い!笑笑😂😂
あとは、いつものシーザーサラダwと、ポトフみたいなやつの作ったから、その中に作り置きのロールキャベツをぶっこんだやつww
ネーミングのセンスもないけど、盛り付けのセンスもないなぁ〜笑笑
一つは、母親にお供えしとこ😊
最近バカみたいに食欲あるからお腹空いた時に食べよう〜w
フォロワーさんの投稿みたいに映える投稿に憧れるけど、自分には無理だなぁ…😅
いつも生活感まる出しになってるし〜ww

とりあえず、今日も明日も楽しい一日になればいいなぁ〜😊🎶
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明日があるさ

Re:Japan

自炊の星自炊の星
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たんたたん

たんたたん

デエビゴ2.5ミリを4錠飲んで
10ミリ分飲んだらどうなるんだろう😇

一応規定内ではあるけど、2.5でも効果抜群だし。

どうせどんなに飲んでも入眠の状態が変わるだけで、短時間でどうせ目が覚める。なんで目が覚めるんだろ。一日中一回も起きずに寝たい
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みよぽん

みよぽん

今朝体重⇒65.58kg

前回体重66kg

以前より、➖0.4kg減りました。
ダイエットの星ダイエットの星
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ペン吉

ペン吉

門ちゃん頑張れ
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なくし

なくし

剣士も熟練度頭打ち下から打撃取ってもらったけど
ある程度火力無いとタゲ取れねぇのが判明したからパッシブ取ったら剣士に戻すつもり
弓とか短剣スキルもいいかなと思ったんよね
でもそっちはガチ装備出来ないから一旦装備パッシブ
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きりん

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まんちゅーー!!!!よっしゃーー!!!
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ハンく

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まんちゅーの一発キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
#lovefighters
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にゅ🍼

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まんちゅーーーーーーー!!!!!!
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がぬぶ

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なくす・・・?
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おぢた

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あしたやすみ゛
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みた

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内くん頑張れ!
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君の手

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この話見るまで「言うてパラレルワールドっぽいし全然宇宙世紀把握してなくてもこの売り方だったら全然単体で楽しめるっしょ〜w」とか思ってたけど、想像より正史が絡んできそうでマジでコレ一回足を止めて宇宙世紀見てからの方いいんじゃねえかな……ってなってる
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イ

「ムニーン」って言葉を知ってから、信仰やコミュニティの大切さを改めて感じてる。みんなで支え合うって素晴らしいね!
ムニーンとは何ですか?
ムニーンは、主にアラビア語圏で使われる言葉で、特に「ムニーン」という名前は、アラビア語で「信者」や「信仰を持つ者」を意味します。この言葉は、宗教的な文脈で使われることが多く、特にイスラム教において重要な役割を果たします。 文化的背景: ムニーンは、信仰や道徳的価値観を持つ人々を指し、コミュニティの中での結束や支え合いを象徴しています。 使用例: イスラム教の教えやコーランの中で、ムニーンはしばしば信者たちの特性や行動について言及されます。 このように、ムニーンは単なる言葉以上のもので、信仰やコミュニティの重要性を反映した概念です。
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ホエイプロテインにもソイプロテインにもメリットがある、まずホエイプロテインは食欲を抑制する作用がある、ソイプロテインは消化が遅いから腹持ちがいいってメリットがある