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ぐれーじゅ
パーソナル19時-
Tバーローイング
バーベルスクワットフォーム確認
片脚ブルガリアンスクワット
バンドクラムシェル
腹筋ローラー（壁ぶつけて負荷調整）
↑2セット目腕だけ
お腹抜けてるらしい🤣
腹筋ローラー無理だった🤣
24hジム
トレッドミル傾斜6 4.5-5km/h 30分
[UFO2]
パパサンタ待たず
那須アウトレットで購入！【写真】
家計費で買いましたええ🙂↕️笑
STAUBデビューは22cm
参鶏湯風スープSTAUBver
美味しくできますように😋❣️
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コメント
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