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たま(ΦωΦ)✨️
年齢も年齢なんで歯茎は下がってきたし、隙間も出てきたので、どーにかしようと。
それで、TikTokで検索しまくって歯磨き粉をガムからシステマハグキプラスに変え、歯ブラシの毛の硬さを普通から柔らかめに変え、お茶を飲む頻度を落としたら数日でステインの汚れがちょっと落ちたなーと実感した。
歯ブラシ硬いの使って歯茎を痛めつけてたなーと反省しています。
もっと、早く歯磨きの勉強しておけば良かった。歯は一生物だしね
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