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投稿
たまぽん
回答数 107>>
10
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もぐ
ルドヴィカ
マシといえばマシなんだけど。
普段熱出ることないからしんどい。
1
PayPay10円送金して
自分うつ病じゃないけど常にキマっている。
22
でじお
相変わらずのチキンレッグな自分ですが…
昨日は 脚トレの日 でした🔥
最近、岡田先生が動画で言ってた
🏋️♂️バーベルスクワット高回数（軽重量で1セット50回）
に挑戦してみたんですが…
🟢 バーベルのみ → 50回 OK✨
🟢 ＋10kg → 50回 OK✨
🟡 ＋20kg → 50回…
👉 NG‼️ 24回で撃沈😇
＋30kg？
いや、そんな余裕はありません🤣
ということで再チャレンジ👇
🟡 ＋20kg → 23回…
……ここまでで ほぼ30分🫠💦
チキンレッグは一旦置いといて、
呼吸の仕方をマジで考えないと50回いかん笑
でもこのキツさ、いつもと違ってめっちゃ楽しい🔥
もちろん脚トレはこれで終わりじゃなくて、
その後のブルガリアンスクワットも実施💪
自重なのにツラい＆楽しいの最高コンボ😇✨
脚トレはやっぱりしんどいけど…
やっぱり嫌いじゃないな🤣
#脚トレの日 #チキンレッグ #スクワット50回
#高回数トレ #ブルガリアンスクワット #筋トレは楽しい
workoutの星
1
カトゥン
鼻の奥が痛い(ب_ب)
朝から鼻の話ばっかだな🤣
1
B.A.R.O/バロ
こたつで少し寝ちゃったから喉痛めた
玲緒
久々に4時間半寝た
もうちょい寝たかった、笑
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あゆぅ
7
冷凰(れ
3
サハラ
3
ナッツ
矢野さんー！！！！
6
⚾はる
かや
野生の
あと北海道一ヶ月位！
9ダイユ
人気薄ならギリ来ないし（ダイシンラー、マイスタイル）人気なら飛ぶか2-3着
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ﾊﾔﾄ
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たけち
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