死ぬほど疲れた。｜あーるの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

【英雄症候群(ヒロイックシンドローム)】

強い英雄願望や自己顕示欲から、困難な状況をむしろ喜び「 “自分がいないとダメだ” 」と感じることで達成感や自己価値を得ようとする心理状態で、心理学では自己愛的な側面や、逆境的体験による心理的防衛機制、または承認欲求の表れとして捉えられることがあります。これは、承認欲求の肥大化や、
幼少期の「頼れない経験」からくる「自分で解決しなければ」という思いが背景にある場合もあり、時に他者への依存や問題の長期化を招くことがあります。

《主な心理的特徴》

■自己顕示欲・承認欲求の高さ：
自分の能力を誇示したい、必要とされたいという欲求が強い。

■達成感への依存：
困難な状況で「ヒーロー」になることで、一時的な満足感や高揚感を得る。

■「自分がいなければ」という思い込み：
チームや組織で「自分がキーパーソン」だと感じたがり、それが自己肯定感に繋がる。

■（場合によっては）他者への依存回避：
誰かに頼ることをせず、全て自分で背負おうとする傾向。

《背景にある心理メカニズム》

■自己愛（ナルシシズム）：
強い自己愛の裏返しとして、特別扱いされたい、賞賛されたいという欲求が強い。

■防衛機制：
幼少期のトラウマや自尊心の低さを補うために、「強い自分」を演出し、心の安定を図ろうとする（昇華や補償の歪んだ形）。

■ツァイガルニク効果（関連）：
未完了の課題に緊張感を持つ心理と似ており、「この問題を解決しなければ」という緊張感（＝ヒーロー願望）が、解決（＝達成）されるまで続く。

《ビジネスや人間関係における問題点》

■問題解決の阻害：
「自分がやる」ことに固執し、他者に仕事を任せられず、チーム全体の成長を妨げる。

■燃え尽き症候群：
常にヒーローであろうと無理をし、心身の疲弊を招く。

■他者とのコミュニケーション不全：
「頼れない」「自分でやる」という姿勢が、他者との適切な関係構築を難しくする。

心理学的には、個人の成長や対人関係の改善のためには、他者との協調性や、自分の弱さを受け入れることが重要であるとされます