BFLOWYOGAの特徴は以下の通りです。 流れるような動き: BFLOWYOGAは、流れるようなポーズの連続を重視しており、呼吸と動きを一体化させることで、心身の調和を図ります。 柔軟性の向上: このヨガは、体の柔軟性を高めることに特化しており、特に初心者でも取り組みやすいポーズが多いです。 ストレス解消: リラックス効果が高く、ストレスを軽減するためのメソッドが組み込まれています。心を落ち着けるための瞑想や呼吸法も含まれています。 全身の筋力強化: 体幹を鍛えるポーズが多く、全身の筋力をバランスよく強化することができます。 コミュニティの形成: BFLOWYOGAは、参加者同士のつながりを大切にしており、クラスを通じて仲間と共に成長することができる環境が整っています。 このように、BFLOWYOGAは心身の健康を促進し、リラックスしながら体を動かすことができるスタイルのヨガです。興味があれば、ぜひ体験してみてください！