早く寝たけど、早く目が覚めた[大泣き][大泣き] う〜〜ん、むずかしい問題だなー

早く寝すぎて、早く起きた！ おっはようございます😊

@かずちん🎸🍜 ： 早寝早起き三文の徳と言いますからね〜😆💦😆😆꒳꒳꒳꒳(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ 早起きすぎるのもつらたん🥺

@かずちん🎸🍜 ： 睡眠時間がきちんととれてるならいいんゃけどもね[ほっとする][泣き笑い][ほっとする] 不足は辛いもんなあ🥺

@🦉美里🦉 ： 早寝早起き、昼間は眠い( ¯꒳​¯ )ᐝ😴 寝れるうちが華かな〜？ 知らんけど[大泣き]

@🦉美里🦉 ： 睡眠時間、、、、🥱 平均では、取れてないやろね[大泣き] 寝られへん翌朝は、睡魔に襲われるもんな[泣き笑い]

@かずちん🎸🍜 ： [大泣き] めちゃ辛いゃんな〜😭 寝られない、、眠れない、、 何か元があるのかなあ それがもしあるのなら？ それを解決言うか それがわかれば それが眠れない原因だとするなら 少しずつ眠れるようになるかもしれないね うちも、前はこんなこと無かったのに。と思うと🤔 あるんだ😳原因がね😖わかってるんだけど 今わかった時には、身体がもうそうなっちゃってるって、気づいたのよね。 なので少しづつ考えないようにはしてるけど 🧠脳裏でまだそれが、気になってるのかなあって 寝る前の1時間前くらいに 湯船🛁に浸かって 代謝あげるとかそれを習慣づけするのもひとつの☝️ね 少〜しづつ慣らすかな

@かずちん🎸🍜 ： うん 眠れる時に眠るように少しでもしないと 我慢は良くないからね 少しづつょね ゆっくりで良いと思うです🤗 マイペースマイペース🐾 無理に せんくても良いよかずちん♪̊̈♪̆̈🙌🏻🫶

@🦉美里🦉 ： 何だろな〜😖 原因の分からない不安感やら、意味のわからない緊張とか。 病院行くまでは、日中もそんな事になって人と会いずらいとかね[びっくり] そう考えると、少しマシに待ってきたんやろね。 寝る時だけやもんね。 うんっ！お風呂入って代謝上げるのも良さそうやけど、風呂入るのも邪魔くさいんよねｷﾀﾈ…( ･᷄ὢ･᷅ )

@🦉美里🦉 ： ありがとう！ (ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ、寝られる時は早くても横になった方がええよね。 寝られへんかったら、それはそれで👍

@かずちん🎸🍜 ： ね〜確かに[泣き笑い](ヾﾉ･∀･`)ｱﾙｱﾙ

@かずちん🎸🍜 ： 自分がよくわかってるもんね うち、そう思うようにしとる( ˊᵕˋ )💭 自然と良くなる🙏[おねがい]そそ 眠れん時は無理に寝なくてもいいんて 聞いたことがある。 どこか隙間で眠れてるならそれで良きにしようね大丈夫☺️✌️✌︎︎( ᴖ ᴑ ᴖ )‪✌︎

@🦉美里🦉 ： いつもありがとう🥲 プラスもマイナスも程度あるもんね。 無理に寝ないのもいいかもね。 うんっ！そのうち良くなると思う[泣き笑い] また、遅い時間にゴメンね〜。

@かずちん🎸🍜 ： ぁりがとぅかずちん♪̊̈♪̆̈😊