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フジ@シーシャ好き
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｢タイプ｣って言ってくるの卑怯だと思う
こっちはそれ言われたら意識しちゃうじゃん
ずっとその呪いにかかってる
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朱璃
メンタルが病んでるから、こうなってるんだという認識は半分は間違えてることが多い。
健常者でも神経疲労にやられることはある。
時期的に鬱に近い神経疲労になることだってある。
客観視や自己に合った持ち直し方、思考の癖、つまり認知の歪みを変えていける方法、他にも色々あるだろうが、そういうもので継続的に病まないだけ。
私は回復してからそれをよく思うようになった。
ああ、メンタルが病んでたからではなく、人間そういうものなんだなと。くそ弱いなと。
出口のない思考をぐるぐる回すと病む。
不安や焦燥とかで。
思考の閉じ方というものを身につけるのも大事。
とまぁ、ここは本当に難しいのかもしれないけど。
認知を根底から変えようとするとどうしても自分の内面と向き合わざるを得ない。
ひとりで出来るならそれが一番だが、できないならカウンセラーに頼るしかない。
なお、カウンセラーは相性が大きい。
経験則的に自己のいちばんのカウンセラーは自分である。
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S
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