🌸 心の旅路へ：仏教が教える三つの真実｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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吉田賢太郎

2025/12/04

🌸 心の旅路へ：仏教が教える三つの真実
詩：移ろう世界の真ん中で
ねえ、キミの悩みはどこから来るの？
テストの点？友達の言葉？
それとも、未来へのぼんやりした不安かな。
仏教は言う、「苦しみは、無くせるよ」。
そのために知るべき、たった三つの真実。
【第一の真実】ぜんぶ変わる（諸行無常）
太陽が昇り、沈むように。
桜が咲いて、散ってしまうように。
昨日の楽しい記憶も、今日の悲しい涙も、
何もかも、一瞬たりとも止まらない。
すべてはシャボン玉みたいに、
生まれては消え、形を変えていく。
だから、「ずっとこのままでいて」と願うのは、
流れる水を手で掴もうとするのと同じ。
変わるものに執着しなくていい。
「今」は二度と来ないからこそ、特別なんだ。
【第二の真実】「私」はいない（諸法無我）
「私」って、どこにいるんだろう？
この体？感情？それとも、頭の中の声？
鏡に映るキミも、怒っているキミも、笑うキミも、
それはバラバラのパーツが集まった、借り物の箱。
「自分はこうあるべき」「私は間違ってない」
その**「頑丈な私」**という思い込みが、
他人を責め、自分を追い詰める。
世界中のすべてのものと同じように、
「私」にも固まった実体なんて、どこにもない。
ただ流れていく思考と、心と体の動きがあるだけ。
「私」を軽くしたら、呼吸が楽になるよ。
【第三の真実】執着を離す（一切皆苦・集諦）
変わるものに「永遠であれ」と求め、
実体のない「私」を「守らなきゃ」と固める。
この**「欲しがる心（渇愛）」**が、苦しみのタネ。
欲しいものがないと不安。手に入れたら失うのが怖い。
これが、すべてが苦しいと感じる本当の理由。
でも、タネを摘んでしまえば、苦しみの花は咲かない。
この**「執着」を手放した場所**、
それが**涅槃（ねはん）**という、穏やかで静かな心の海。
🌟 キミの道：八つの正しいステップ（八正道）
じゃあ、どうすれば海にたどり着けるの？
仏教はその地図もくれる。それが「八正道」。
難しくない。それは**「正しい見方」**から始まる。
世界は無常だと、正しく見つめる。
人を傷つけない言葉を、正しく選ぶ。
今、呼吸をしている自分に、正しく気づく。（正念・マインドフルネス）
誰かを羨む前に、
誰かに認められたいと焦る前に、
ただ今、ここにある、キミの心と向き合ってみて。
移ろう世界の中で、キミの心だけが、
静かで、光に満ちた場所を見つけられるはずだから。

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