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にす
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coco
なんだかとっても喉が痛いです
耳鼻科もう休みかもな😭
豆乳トマトクリームリゾット
トマトジュースも入れたら水分タップタプ
朝からとってもお腹いっぱい
少食の方にはオススメしません
沢山量を食べたい方はどうぞ♡
量食べれない人はトマトジュースにスキムミルク入れるか
豆乳➕ケチャップ
でも良いかも♡
好きな野菜たくさん(今回は白菜人参しめじ)
お肉とか魚(今回は鮭)
ご飯150g
豆乳180ml
トマトジュース200ml
コンソメ顆粒小さじ1
最後塩コショウで味整え
チーズ20g➕豆乳20g
野菜を先にチンして火を通してから
水分と調味料とごはんを加えてまたチン
最後に火を通した鮭と
チーズ➕豆乳チンして溶かしたものをトッピングして完成
鮭をほぐして混ぜて食べるのが好き
(*´～｀*)♡
#トマトジュース #豆乳 #トマト
ダイエットの星
3
黒猫
お昼は友達とお昼を食べに行って、夕方からは、会社の人と飲み会だ🐈⬛
1
gumi
めっちゃ気持ちいい朝✨✨
6
こげた🐸
！！！！！
大浴場終わってるじゃん!!!!il||li＿|￣|○il||li
アラームまで鳴らしたのに……il||li＿|￣|○il||li
夜ふかししてテレビなんか見てるからだよ！！！＼＼\\ ┏(`ω´)┓//／／ﾁｸｼｮｳ!
……ご飯行こ〜😙
ひとり旅の星1
海人
今日も仕事です。
たくさんボリュームのある仕事だけど
失敗しないように終わらせないとと思いながら、朝少しスケボー🛹やります。
梅
今日は掃除頑張る💪
4
あぶないダンディー
皆さんおはようございます
昨日までの8日連続勤務を終えて昨夜は酒飲みながら寝てました
それだけ気を張って仕事していたのも寝落ちの原因かなと思います
本日は男前になる儀式で散髪屋へカラーカットして、帰りにはスーパーへ立ち寄って買い物をして帰宅かな
皆さんのこのあとの予定を聞かせて欲しいダンディーです
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オルト
beny☆6/8
8
リュウ
5
カイち
#WASABI
9
切ちゃ.
3
野。
駐輪場が月極契約で月変わったばかりだからちと勿体ないね、タイミングー！
9
よ=こ
10
あまね
6
ミッチ
9
ぴこぱ
鎌田メロン熊出ちゃったし、川崎としてはありがたいよね〜
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