ご飯は流石にもっとおっきくなってからということで、時間もできたし、初岩盤浴行ってきました！！

前回の続き
うつ病の人のメンタルと健常者のメンタル
どっちが強い？
これに関して
多分うつ病だから強い弱いとかはないんじゃないかなあ
まあ実際体壊すまで頑張れちゃうんだからうつ病の人はメンタル強い人が多そうだけど
健常者にだってメンタル強い人はいる
あくまで個体差
うつ病の人はハラスメント受けたり他人のタスク背負った時「まだ頑張れる」と無意識に無理をし周囲の期待に応えようとする傾向が強い
健常者はそういう時自分の無理に気づいて一息入れたり上手くストレス発散したり自分にはできないからと他人のタスクを無理に背負い込まなかったり上手く他の人に流せる
まあ流れ着く先がうつ傾向の人だったりするんだけど
もちろんそういうことできるうつ病の人もいるけど
やっぱ優先順位が自分の身体より周囲の期待に応えるになりがち

前回サウナの話したけど
うつ病の人「暑すぎて死にそうで倒れたわ（うつ病になったわ）」
健常者「私も同じ思いしたけど倒れなかったよ。メンタル強いんだよね♪」
とかいう会話をたまに目にする
それは健常者が倒れる前に「無理しないでおこう」とサウナ室を出ることができたから
メンタルは多分関係ない
うつ病の人が倒れたのは倒れるまで（体が機能停止させるまで）周囲の期待（サウナの熱さ）に応えようと「まだ頑張れる」とい続けたから
ついつい身体のことは二の次で
頑張りすぎちゃうんだよね
無意識に

だからうつ病の人に向かって
健常者「私はメンタルが強い」
みたいな発言はやめて欲しい
うつ病の人頑張っちゃうよ？
体はボロボロでセロトニン（幸せ）とドーパミン（やる気）の分泌停止しておかしくなっちゃってるのに
メンタルは強かったりするから
「まだ頑張れる」
って
無意識に
無理にでも
でもさ

中にはね

セロトニン（幸せホルモン）が停止してる状態でそういうふうに無意識に「まだ頑張れる」
って鍛冶場の馬鹿力を再燃焼すると

体が「ストップのサイン」を出してるのにまた精神力だけで頑張り続けようと考えると

体はうつ病の人に

「死にたい」と思わせるかもしれない
恐怖を植え付ければ人間体が縮こまって動けなくなる「はず」だから

だが残念だったなカラダよ

私たちうつ病患者は

それをも超えて動こうとするんだよね
頑張ろうとするんだよね

ふとうつ病の人が気を抜いた時
自殺に向かっちゃう人がいるのは
体を無視して精神力だけで動いた証拠
（私も本当に悲しくもないのに駅のホームから飛び降りようとしたところ近くの人に腕掴まれた）
あれはね
あなたが体が限界で動けないはずなのに
周囲の期待に応えようと無理した結果なんだと思う

健常者にせようつ傾向の人にせよ
うつ病の人に「私の方がメンタル強い」
みたいな発言やめたげて
うつ病の人
メンタル弱くないから
動いちゃうから
せっかく休んでたのに
体休ませてたのに

あなたのその発言のあと
何が起こるか想像できますか？

多分その時は
うつ病の人「メンタルお強いんですね♪すごいです✨」
とか言って周囲の期待に応えようと健常者のかけて欲しい言葉を返そうとして
一見何事もなかったかのように
穏やかに
優しく
対応するかもしれない

そのあとだよね
怖いのは

うつ病の人が
「心無いコメントに傷ついた」とかって言ってるのは偉いと思う
メンタルは有り余ってても
体は機能停止してるから
自分を労ってる証拠

でも怖いのが
治りかけてるうつ病の人に向かってそれ言っちゃうのがね
そりゃね
再発だってするよね
ダイブだってするよね

一見するとメンタルは平気そうだからそういう声かけしちゃうんだけどね
違うんよ
うつ病はメンタルだけで頑張りすぎた人の「身体の病気」だと思ってます
メンタルだけで「大丈夫そう」とか判断しないであげて
その人はやる気（ドーパミンの分泌が正常）に満ちていますか？
その人は幸せ（セロトニンの分泌が正常）に満ちていますか？
周りの期待に応えなさそうな性格ですか？
頑張ってないですか？
無理に気づけそうですか？

もちろん躁鬱病の人みたいに一時的に体も元気になっちゃう人もいるよね

正直体も心も元気な姿見ちゃうと
何が何だかわからないよね

もうさ

「メンタルのつよさ」でマウント取るの止めない？
不毛だよ
お互いに

両者リスペクトでいけたらいいのになって思う
頼むよグラちゃん
いつもいいご縁をありがとう
本当に優しい人たちに癒されてます
愛してる♡