【脳を老けさせない生活習慣10選】｜優木タの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

優木タ

2025/11/25

【脳を老けさせない生活習慣10選】

・笑う：脳内の快楽ホルモンを増やす
・毎日歩く：脳の活性化につながる
・本を読む：想像力と前頭葉を鍛える
・会話をする：言語野を刺激
・日記を書く：記憶と感情を整理
・良質な睡眠：脳の掃除と修復の時間
・音楽を聴く：リラックス＆集中力向上

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