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ぶたまる
早く筋肉痛から解放される方法をご存知ですか？w😭💦
友達に前から何度も誘われてたけどずーーーっと断り続けてきた登山。
軽い気持ちで「じゃー今度行ってみる〜？」なんて言ったらどんどん話が決まってしまい後には引けない状況に。。。😅
そしてとうとう今年最後の３連休の中日
わたしを気遣って先導してくれる友達、若い頃海外の山を登ってた友達、初心者のわたし、後ろからわたしを見守りながらついてきてくれる友達の旦那さんの4人で筑波山に行って来ました！
終始笑いながらの楽しい山登りだったけど正直やっぱりキツかったー💦
そして下山をなめてました。。。
生まれたての子鹿のように足:(((;"°;ω°;)):ｶﾞｸｶﾞｸでみんな大笑いwww🤣
でもとても感動したエピソードもあって心に残る大事な思い出になりました😌💕
♯筑波山♯登山♯筋肉痛
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おぉー[ほほえむ][星]お疲れ様！ 自分的に丁度ほっとな話題w 筋肉痛は、直後なら水風呂がいいけど、、、 お風呂に長めに浸かること、お風呂あがりの適度なストッチと、たんぱく質を多めに意識してとるのがよきかと[ほっとする]💦