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ジョアン
57
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ケイ
昔は、落ち込んだ時や気分が塞ぎ出した時
頭の中で、明るくならなきゃと思った
でも、ここの投稿で明るい投稿をして、それが受け入れられて明るい投稿がハイライトされると
あたかも暗い投稿をした僕は
いらなかったんだ
ダメだったんだ
消えた方がいいよね
消えよう
ごめんなさい
さよならって
いない方がいいことが証明されるように感じて
気持ちを戻すことが苦しかった
でも、今は少し違う
暗い僕が、存在していられる場所があるように思える
イメージで言えば、暗い穴の底にうっすらと明るく居場所があることを、頭で描ける
そこから、気持ちを切り替えられるようになってきた
こうなれてきたのは、暗くて落ち込んでいる自分が居られる安全地帯を作ることができてからだ
人によるかもしれないけど
視覚的に、身体感覚的に安全であると感じれることを増やすのは、医学的にも筋の通った対処法だと思う
心が安全だと感じることは、難しい
追い込まれているところに、心の筋トレを追加しなければいけない これはとても酷だ
自分が安心を感じれる環境や安心を感じれる物といった、自分の外から安心を集めてくること
そして、その体験から、「今この瞬間」が、いつも大丈夫なんだと理解していくことが、不安障害の治療には役立つと今の僕は思う
だから、僕は自分が嬉しいなって思うことをした
あんかけスパをたべ、ほっとコーヒーと3種類のジェラートを食べた
今は落ち着けている[惑星]
不安障害の星
ゆにꨄ︎⑅かぼﾊﾟﾝ猫☕️
あいにくの雨、という地域も多いようですが
どう過ごしてるのかな？？
ゆにはいつも通りの生活を送ってます(･∀･)ｹﾀｹﾀ
クリスマスプレゼント？
いくらでも受け付けてます🎁ｱﾘｶﾞﾄｳ←
明日はぼっ友(ぼっちフレンド)とお出かけなので
グラ開けません🚗³₃
お仕事の人も、引きこもってる人も
リア充民も爆発回避して
どうぞ幸多からんことを[ハート]
2
ケマ🐔
写真の星1
ゆあもんぺ
2
かぷりこ
22
凛子
何にもない日だったけど「凛子ちゃんバラ好きだから喜ぶかなーと思って」って、私が花を好きな事も、特にバラが好きな事も覚えていてくれて、そんな気持ちがすごく嬉しかった。
そんな夫と夫婦になってもうすぐ1年になる。付き合い始めたのは8年前の今日で、あの頃の私に「その人と結婚するよ！」って言ったらびっくりするだろうなぁ…。
1
牧場ネキ
ありがとうな@たちゃん
#はじまりの記憶 #未来への咆哮 #猫カフェ
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御母堂
6
凛
実は最近初めてログイン忘れた日が……ありまして………()
2
率
コハククシが生息する場所は？
コハククシは主に以下の場所に生息しています。
生息地:
日本の温暖な地域、特に本州や四国の森林や山地に多く見られます。
湿った環境を好み、川の近くや湿地帯でも見かけることがあります。
環境条件:
温度: コハククシは温暖な気候を好むため、冬でも比較的温暖な地域で見つかることが多いです。
湿度: 高湿度の環境が理想的で、乾燥した場所では生息しにくいです。
このように、コハククシは特定の環境条件を好むため、適した場所を探すことが重要です。
へいま
4
れおん
怖いな〜…
#annkw
7
鯖味噌
ジバコイルゲットの方法は？
ジバコイルをゲットする方法について、以下のポイントを参考にしてみてください。
ジバコイルの入手方法
進化させる: ジバコイルは、コイルから進化します。コイルを進化させるためには、特定の条件を満たす必要があります。具体的には、コイルをレベルアップさせることが必要です。
捕まえる場所: ジバコイルは、特定の地域や場所で出現します。例えば、工業地帯や電気関連の施設周辺で見つけやすいです。ゲーム内のマップをチェックして、そういった場所を探してみてください。
イベントやレイド: 特定のイベントやレイドバトルで出現することもあります。公式の情報をチェックして、ジバコイルが出現するイベントに参加するのも良い方法です。
交換: 友達や他のプレイヤーと交換することで手に入れることも可能です。特に、コイルを持っている人と交換するのが効率的です。
これらの方法を試して、ジバコイルをゲットしてみてください！
待宮🐣
れおん
#annkw
6御母堂
7
はづき
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