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せせり
しゃっくりとは、横隔膜の痙攣だそうですが、今まで
「横隔膜が痙攣してよかったぁ〜☺️」
などと思ったことは1度もなく、そもそも横隔膜が痙攣する必要ないのでは？
と思っています。
#しゃっくり #シャックリ
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コータ
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時間ないけどちゃんとできた、偉いぞ自分
ねむ
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みふる
人間の身体は定期的にエネルギー供給(食事)がないと、飢餓に備えて溜め込もうとする働きをします。溜め込まれたエネルギーが脂肪です。
身体に定期的にエネルギーが供給されれば、溜め込む必要がないと認識して無駄なくエネルギーを使えるようになります。(体調も良くなります)
時間も安定している程よいので、1日3~4食、なるべく決まった時間に適切な量の食事を摂ると理論上は痩せやすいです。
カロリーゼロは、かさ増しには良いです。しかし、1食のカロリーが極端に低いと食べてないのと同等になってしまうので200kcalは取ると良いと思います。
また、一日の消費カロリー(2000kcal程度)も意識しましょう。個人的には和食がおすすめです。
ストレス少なく、「なるべく」を意識して楽しく続けると健康と両立できると思います。
R
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ねむ
1
あん
いつもの肩に注射と膝にも注射する提案を
拒否って肩だけにしてもろた
靭帯損傷骨挫傷関節水腫治りきってなくてまた膝腫れだして痛いんやけど注射拒否ったから痛いの我慢
注射で痛いってあんまり感じたことない人やけど
今日の場所と打ち方は痛かったよぉ
痛い思いして痛み止め打っても
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どないなっとんねん！
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