CBOPIは「Cognitive Behavioral Online Program for Individuals」の略で、主に認知行動療法に基づいたオンラインプログラムを指します。このプログラムは、心理的な問題やストレスを抱える人々が、自分のペースで学び、対処法を身につけるためのものです。 特徴 自己学習: ユーザーは自分のペースで進められるため、忙しい日常の中でも取り組みやすい。 認知行動療法: 科学的に裏付けられた方法論に基づいており、効果的なストレス管理や感情調整が学べる。 オンラインアクセス: インターネットを通じてアクセスできるため、場所を選ばず利用可能。 利用対象 ストレスや不安を感じている人 自己改善を目指す人 心理的なサポートを求めている人 このプログラムは、特に忙しい現代人にとって、手軽に心理的なサポートを受けられる手段として注目されています。