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Aーさん

Aーさん

おはようございます(*^^*)
今朝はちょっと暖かいですよ✨

予報では一日雨ですが、今は星が煌めいてますよ
週末です、多忙の一週間も最終日くたびれてきたけど星にパワーをもらい頑張れそうです💪 ̖́-

みんな✨頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

会社に行きます🚗³₃
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コメント

マミ

マミ

1 GRAVITY

おはよう✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨ 星にパワー貰って今日も頑張ろうね☆。.:*・゜💖ファイトー!!!>📣٩(ˊᗜˋ*)و

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穀潰し

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性格神の人に会ったことある?性格神の人に会ったことある?

回答数 2>>

みんな 俺と目があったら
放心状態で涙 流して
祈りを捧げてる!
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イケメン見つけてもすぐ居なくなるですけどわたしのこと嫌いなんですかイケメンって
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>ヮ<♩

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短気だから誰も話してくれなくてオワリ
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なんか「自分の感情の責任を相手に委ねるのがだめ」みたいなメンタルトレーニング読んだんだけど、それは私としては違うと思う。

だって感情の責任を全て自分だとするなら、悪いことは全て自分のせいという自責思考の人間になってしまう。毒親の元にいて職場でパワハラ受けてた時の私そうだったよ。
でもさ、この世の中、どうしても相手が悪いことぜんぜんあるよね。

だから、感情の責任を自分にするのでなく、マイナスの感情になったときの後処理を自分にするというのが正しいと思う。
そういう意味で責任とも言えるだろうけど、でも責任には「こんな気持ちになったのも、こんな気持ちでいるのも自分のせい」というニュアンスを私は感じてしまう。

誰かに傷つけられた場合に、相手からの謝罪や行動で自分を回復させようとしない。
「代わりに自分がうれしくなることをする」「傷つく原因である相手を切り捨てる」など、自分でできる行動で自分を回復させることに徹する。

その際、「相手の行動を変えようと指摘する」など相手に求める行動をしないように注意する。あくまで自分の行動のみで完結することに限局する。自分の心の治療に他者を挟まない。今の私が苦手なこと。

来年の目標はこれ。
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おはようございます(*^^*)