自分が満たされていれば、他人が何を言っていおうと、何をしていようと全く氣にならなくなります。まずはあなたが満たされることです。スマホの電源を切り、目を閉じて深呼吸をしてください。1分だけそれを続けてみましょう。それだけでも波動が上がります。