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いちいち
そうすると、確かに脂肪は減ります。
でも同様に筋肉も減ります。
筋肉は普段の生活で、何もしなくてもカロリーを消費してくれます。
基礎代謝といいます。
筋肉が減ることにより、基礎代謝が落ち、太りやすい体質になります。
そしてまた食べだすと、筋肉が無い分、いままで以上に太ってしまいます。
これがリバウンドです。
だから美味しいものをいっぱい食べて、そして運動して筋肉をつけて。
基礎代謝を上げるのが、いちばん理想です。
分かってはいるんですけど、なかなかね。
娘には、食べないという選択肢はしてほしくない。
娘が美味しい美味しいと言いながら、ご飯を食べる姿を見ているときが、親にとっていちばん幸せです。
あと運動ね！
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