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さつき

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凪🐱‎🤍

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#好きなタイプ
ちょっとお腹出てる人好きかも
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☆

認知バイアスの話も昨日したけど、科学的に俯瞰して自分を見れるかが大事だと思っている[穏やか]
元々は全くそういう人間ではなくて、落ちる時はどこまでも落ちるし、一生このままな気がする(×n億回)を繰り返してたけど、ドカ鬱さえも自分の手のひらで転がせ笑!

私が一番手っ取り早くドカ鬱を沈められる方法は、①ひとりで出来ること②誰かのためではなく自分のためにやること③すごく簡単に苦労せず出来ること をやる!です。
全部大事だけど②は、やった後に喜んでもらえなかった…とか相手の評価次第になるものは駄目で、自己完結が大事で
③は頑張り屋さんはハードルを高く設定してしまいがちなので、絶対に確実に簡単に苦労せず出来ること
たとえば大掃除する!とか断捨離する!とかじゃなくて、部屋のこの部分の半径30cm以内だけ片付ける、とかがいい[穏やか]

一番大事なのは➃やったら、やったー!!すごーい!!嬉しいー!!気持ちいいー!!最高ーー!!って手放しで喜ぶ
こんな簡単なことだし…とか絶対にその時に卑下しない、成功体験を自分に与えるのです!
脳は単純だから。出来た!って思うと、なんか他のことも出来るかも、なんかいけそうかも、そんなに駄目なことばかりじゃないかもってなってくる[ウインク]
ただドカ鬱もそれぞれなので、ほんまに正真正銘のドカ鬱で動くことが出来ない、思考も止まっている、という場合は、じっとして寝て時がすぎるのを待つ一択!!
どんなに今がドカ鬱でも、そのうち自動的に気分は上がる。一生このままな気がするのをn億回繰り返したけど、n億回繰り返してるってことは繰り返すために気分が上がってる必要があるわけで、一生このままじゃないってことを証明している笑

私は今からこのドカ寒い中、図書館に歩いて行って予約してた本を借りて、カロリー消費をするという偉いことをやってくるので、成功体験1をゲットしてきます笑
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あしゃ

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#恋愛の直感 タイミングだな
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まき

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30分が早すぎる。体感5分

#リベスパ
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黒井翔

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#はんぱない合宿
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からく

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今日誘ってきてくれた友達、ゆかりん以外含めてライブが初めてだったみたいなんだけど楽しんでくれてて本当に良かった
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てらこ

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チタン?焼いたヨヨーが普通にほしい 金はない
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ホッチ(

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寝て起きたらツアー始まるのまじ?
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あけち

あけち

がん治療中にソレナリニブレッブレを使ってみたら、腫瘍が小さくなった気がする!でも副作用もあったから、医師としっかり相談することが大事だね。治療中の人、どうしてる?
ソレナリニブレッブレの効果は?
ソレナリニブレッブレは、主にがん治療に用いられる薬剤で、特に特定のタイプの腫瘍に対して効果があります。以下にその効果をまとめます。 効果 腫瘍の縮小: ソレナリニブレッブレは、特定のがん細胞の成長を抑制し、腫瘍を縮小させることが期待されます。 血管新生の阻害: がん細胞が新しい血管を形成するのを防ぐことで、腫瘍への栄養供給を減少させます。 特定の受容体に対する作用: 特に、VEGFR(血管内皮増殖因子受容体)やPDGFR(血小板由来成長因子受容体)に対して作用し、がんの進行を抑える効果があります。 使用されるがんの種類 腎細胞癌: ソレナリニブレッブレは、腎臓のがんに対して特に効果的です。 肝細胞癌: 一部の肝臓がん患者にも使用されることがあります。 副作用 一般的な副作用: 吐き気、疲労、食欲不振などが報告されています。 重篤な副作用: 高血圧や出血のリスクがあるため、使用中は医師の監視が必要です。 この薬剤は、がん治療の一環として、医師の指導のもとで使用されることが重要です。治療の効果や副作用については、個々の患者の状態によって異なるため、専門医とよく相談することが大切です。
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紫音💜

紫音💜

まーあじでこわいんだけどあの件ほまに誰なの??
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白石八

白石八

推しを見つけて貢ぎまくりましょうwwwwww
#Sputrip24時間
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カフェ

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わかる、アニメワルファリン先生美女すぎるなんだあの最強のビジュ
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キドラ

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マン凸はフーディンの耐久に努力値振るみたいな字面で面白くないな
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