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投稿
みじんこ
8
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どんぐり
町田のあの子も認定されるべき大事件だったのに隠蔽されて20年たった今は脳外科に通ってるよ？周りも精神疾患手前にまでさせた癖に性格が悪いだってさ他責思考にも程があるけどどんな頭してんの？
3
木木ちゃん🍒´-
が頭から離れん
1
龍
回答数 28>>
相手の眉間や鼻先を見る（相手には目が合っているように見える）。
話の内容に合わせて、資料や周りの物を見る。
口元を見る（特にプレッシャーを与えたくない相手に有効）。
意識をそらす:
「目を見なければ」と意識しすぎない。話の内容そのものに集中する。
メモを取るふりをする。
自己肯定感を高める:
ありのままの自分を受け入れることから始める。
自信をつけることで、落ち着いてコミュニケーションが取れるようになる。
段階的に練習する:
鏡の前で練習する。
親しい人やリラックスできる相手から、少しずつ目を合わせる練習をする。
相手の目を見た時に、1秒程度でそらすなど、自然な流れを意識する。
忘れてはいけないこと
自己防衛: 目をそらすのは、自分を守るための自然な行動である場合が多い。
相手への配慮: 目を見すぎると、相手にプレッシャーを与えることもある。状況に応じて視線をコントロールする。
もし、日常生活に支障が出るほど強い不安や苦痛を感じる場合は、専門家（心療内科やカウンセリング）への相談も検討しましょう。
ISFPの星
1
ヒサ
今日も快晴で気温変わらず。風は少し強めで冷たいです。
朝っぱらからバタバタして、朝のルーティンも放棄。
今日こそゆっくり自分の仕事をしたい。
頑張ります〜☺️
たまごやき
なお、コロナでもインフルでもないただの風邪の模様😇
個人の感覚の差かもしれないですが、私ならこんなに休めないし休まない。
1
ひつじ
16日から仕事復帰するつもりでしたが
風邪引いて熱が出て今週休んでます
今日、クビになりました
復帰すると言って欠勤したのでクビになりました。なんだかなぁです
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52hz
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