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あきゅぱんく
週2回は上記3つに加えてヨガと有酸素運動！
先ずは１ヶ月毎日継続を頑張る(ง •̀_•́)ง🔥
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小さく前ならえ
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リフ
ガッシリ系が多いなぁ。
羨ましいと思う反面、自分は
適度に脂肪が乗った体型を目指してるので、
ちょっと方向性が違うかもしれない。
男じゃないぞ女だぞ
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じー
病院で点滴を受け、薬飲んで寝てる。
良い年になると信じたい。
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軽度の難聴も？
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