インソムニアタオルの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 タオルの準備: インソムニアタオルを清潔に保つため、使用前に洗濯しておくと良いです。 リラックスした環境を作る: 使用する前に、静かで落ち着いた空間を整えましょう。照明を暗くし、リラックスできる音楽を流すのもおすすめです。 タオルを使う: タオルを首や肩に巻いたり、目の上に置いたりして、心地よい圧力を感じるようにします。これにより、リラックス効果が高まります。 使用するタイミング 就寝前: 寝る前のリラックスタイムに使うと、心地よい眠りを促進します。 ストレスを感じたとき: 日中のストレスを和らげるためにも、気軽に使ってみてください。 お手入れ方法 洗濯: 定期的に洗濯し、清潔に保つことが大切です。洗濯機で洗えるものが多いですが、洗濯表示を確認してください。 乾燥: 自然乾燥が推奨されますが、乾燥機を使う場合は低温設定で行うと良いでしょう。 このタオルを使うことで、より良い睡眠やリラックスを得られるかもしれません。ぜひ試してみてくださいね！