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投稿
京太郎
回答数 5>>
3
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りふた
通話したいので週末までに治します！！
6
かにぱん
回答数 24>>
1
ハル
理由はわからないけど、とりあえず亜鉛亜鉛😱💦
あやちち🐮🍼
インフル相当体力いるな〜🥹
食欲あってよかった😮´-
2
ちゃんみー
ぜっと
先週はインフルA型に...（new）
冷泉院ラグドメゼギス
回答数 1>>
いきなり頑張っても「やりたくない」という気持ちの方が育ちやすく、一度やめたら復帰したくなくなる。
あと、プロテイン摂取。
筋肉痛を軽減し、筋トレの効果の実感も早めてくれる。
まずはスクワットなんかどうだろう。
足の筋肉って基本的に常用しているので負荷にも耐えやすく、初めの一歩としては弾みがつくと思う。
sumi
でも、汗を滝のようにかくくらい動く
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