キサントフィルが含まれる食材は以下の通りです。 緑黄色野菜 ほうれん草 ブロッコリー カボチャ ニンジン 果物 キウイ パパイヤ アボカド 海藻 昆布 ワカメ これらの食材は、キサントフィルを豊富に含んでおり、抗酸化作用や健康に良い影響を与えるとされています。食事に取り入れることで、栄養バランスを整えるのに役立ちますよ。