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エフ
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なっつん
1
migi((裏垢
31
一重代表
7
臼井優
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント（胃炎）、フェンネル（胃の不快感）、レモングラス（消化不良）、スイートバジル（胃酸過多）。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ（ビタミンC、抗酸化作用）。
アレルギー・炎症対策:ルイボス（アレルギー症状緩和）、ターメリック（抗炎症）。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす（成分をしっかり抽出するため）。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー＋エルダーフラワー＋カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール＋リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント＋レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。
Y.M.D
立憲の野田さんのクマ取りして欲しいとおもってまう
ai🐹💞👦
入れてた案件キャンセルした。。
やっぱりこの家寒すぎる💦
あーなんかイライラするー
HSPの星
2 もっとみる 
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oto
おはようGRAVITYで、1日行ったらまた休み、、
で、3日行ったらまた休み、、
で、5日行ったらまた休み、、
やれる！！！！
#仕事いやいや期
#music
#nowplaying
Friends?
音楽の星4151
みらい
1
ひしお
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來亜_TRP
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縦浜大
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RE:Rise Ve
#ワンモ
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永遠の
なになに！？どうした？
小河先生が！
えっ！
（委員長・橋本郁美）
#永遠の昨日
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さんし
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エフ 投稿者
マジで痛い、動く時腰に負担かからないようにしてるんだけど歩き方がおばあちゃんなのよ…
エフ 投稿者
やっとの思いで自宅についてベッドに入ってから1時間…全く動けなくて草