ステルスセルフネグレクトは、自己管理や自己ケアを意識的に怠ることを指しますが、特に他人には気づかれにくい形で行われることが特徴です。以下にそのポイントをまとめます。 特徴 無意識の放置: 自分の健康や生活環境を無視することが多く、周囲の人にはその状態が見えにくい。 社会的な影響: ストレスやプレッシャーから逃れるために、自分を大切にすることを後回しにする傾向がある。 感情的な要因: 自己評価が低い場合や、他人の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にすることがある。 影響 メンタルヘルス: 長期的にはうつ病や不安障害を引き起こす可能性がある。 身体的健康: 食事や運動を怠ることで、身体的な健康も損なわれる。 対策 自己認識の向上: 自分の感情や状態に気づくことが重要。 サポートを求める: 友人や専門家に相談することで、改善の手助けを得ることができる。 このように、ステルスセルフネグレクトは見えにくい問題ですが、放置すると深刻な影響を及ぼすことがあります。自分自身を大切にすることを意識して、必要なサポートを受けることが大切です。