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K
今までなんにも食ってないから頭痛い
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筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 6
メニューを変更
休み以外、平日の筋トレは、時間が足らないので
腕の筋トレをやめて
胸、背中、肩の強化にします
時間のある時に腕と腹筋
デカくなりたい!
常に思います!
唯一壊れていない膝
脚は、ピーク時に戻せるような気は、しますが
上半身は、重量が扱えないので
難しい😭
みなさん
関節は、消耗品です😁
労わりながら
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像






ラン
金ないし、鬱にも影響して
しんどい 頭がおかしくなる 助けて

カロリーメイト
メンタルクリニックの定期の診察。
ありえないくらい混んでる…。
ぽむ

ハギ
回答数 14>>
#双極性障害

タろ
51連勤まで確定
休みがなしになってしまったからね。
ふー。頭おかしくなってきてるよん🙃🙃🙃

無味🚰
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かぬぁ
プリーナシャッフルの利用方法は?
プリーナシャッフルの利用方法について説明しますね。
基本的な利用方法
アプリのダウンロード: プリーナシャッフルを利用するには、まず専用のアプリをスマートフォンにダウンロードします。
アカウント作成: アプリを開いたら、アカウントを作成します。メールアドレスやSNSアカウントを使って簡単に登録できます。
プロフィール設定: 自分のプロフィールを設定し、興味のあるジャンルや好みを入力します。これにより、よりパーソナライズされた体験が得られます。
コンテンツの利用
コンテンツの選択: プリーナシャッフルでは、さまざまなコンテンツが用意されています。音楽、動画、ゲームなど、自分の興味に合わせて選びましょう。
シャッフル機能: コンテンツを選んだら、シャッフル機能を使って新しい体験を楽しむことができます。これにより、普段は選ばないようなコンテンツにも出会えるかもしれません。
交流機能
他のユーザーとの交流: プリーナシャッフルでは、他のユーザーとつながる機能もあります。お気に入りのコンテンツについて話し合ったり、感想をシェアしたりすることができます。
フォロー機能: 興味のあるユーザーをフォローすることで、彼らの活動やおすすめコンテンツをチェックできます。
注意点
利用規約の確認: 利用する前に、アプリの利用規約やプライバシーポリシーを確認しておくと安心です。
定期的なアップデート: アプリは定期的にアップデートされるので、最新の機能やコンテンツを楽しむために、常に更新しておくことをおすすめします。
これでプリーナシャッフルの利用方法がわかると思います。楽しんで使ってみてくださいね!

🔺三角

せっつ

な

うめ
狩人じゃないか。

このし

ちゃそ@
久しぶりやのう

フェイ

のわぁ

ざいの
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