ヘトヘトランニングは、特に疲れた状態で行うランニングのことを指します。以下にその特徴をまとめます。 意味: ヘトヘトは「疲れ果てた」という意味で、ランニングをする際に体力が限界に近い状態で行うことを表しています。 目的: ヘトヘトランニングは、体力の限界を試すことで、持久力を向上させたり、精神的な強さを鍛えたりすることを目的としています。 実践方法: 通常のランニングよりもペースを落とし、長時間走ることが多いです。自分の体調に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。 このように、ヘトヘトランニングはただの運動ではなく、自己挑戦や成長を促すための方法とも言えます。