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わやなか

わやなか

有識者の方教えて!
産後ダイエットを始めようと思っていますが
大豆アレルギー➕鶏肉ゆで卵が苦手で
一日70グラムくらいタンパク質を取りたいのです。プロテインを飲んでみるのはアリですか?
また、ソイプロテインやホエイプロテイン色々種類売っていますが何が良いなどありますか?
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