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わらば
おかずも多少は影響あるだろうけど、よく言われるように白米より玄米食べた時のほうが圧倒的に血糖値の上がり方が緩やか。栄養だけじゃなくて血糖値の面からも、やっぱ玄米の方がダイエット向きなんだなーって改めて思う。
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