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茉莉花

茉莉花

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ココ最近不眠症が酷すぎて寝れてなくて
土日休み明けだけどお休みを貰ったんよ
朝からずっと16じまで寝てて夜寝るには起きてなあかんと思ってゲームして起きてることにしたんよ
2時間やったくらいでやめて今なんやけど母親が休んだくせにゲームすんなってブチ切れたんやがどうすればよかったと思う?
GRAVITY2
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コメント

さき

さき

1 GRAVITY

休む理由を伝えたほうがよかったかもだけど、それだけで怒るのは違うと思います

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ユウ

ユウ

1 GRAVITY

ご家族のあれそれについてアドバイスはできませんが睡眠についてだとつい先日先生に「早い時間に眠くなって寝ちゃっても良いしその分めちゃくちゃ早起きになっても良いからその代わり8時とか9時とか朝の時間に20〜30分直射日光を浴びて体に『いまが朝だぞ』って言うのを知らせることにより体内時計がリセットされて夜に眠りやすくなる」らしいです もう対策済みでしたらすみません

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