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投稿
イバお
#ベスコングルメ
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𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
最近（これ迄もありましたが⤵︎）何の気なしにポストしたものに限ってフォロワーさん以外からもツッコミが激しく「滅多なこと書けんな…」と、やや頭痛。毒舌を抑えております笑
さてさて今日もhop hop hop 🐾
Hop Step JUMP までせずにhop hop hop で！過ごしましょ🤗
やっぱ挨拶よね☘️
参加
精神を癒す星
1145
よつば🍀
夢に向かって挑戦していて
『不可能』だと思うことがあるなら
少しだけやり方を変えて見よう。
impossibleは『不可能』だけど、
少し変えれば
I'm possibleで『可能』になる。
大きく変えると大変になるから
少しだけ変えればいいんだよ。
だからあなたの夢を
まだ諦めないでね。
大丈夫だよ。
『不可能』じゃないよ。
あなたの『可能性』を信じているから。
あなたの夢が叶うまで
ずっと応援しているよ。
バンソウコウ❤️🩹よつば🍀ちゃん
まだ諦めないで大丈夫。
やり方をちょっとだけ変えてみて
『不可能』が『可能』になるから。
あなたの夢の『可能性』を信じているからね。
#詩歌 #ポエム #自作詩
可能性
ポエムの星78
ハーロック
自律神経を整えるために、僕はマインドフルネス瞑想をしました
最初はなかなかうまくいきませんでしたが
毎晩繰り返すうちに、できるようになりました
イスに座り、目を閉じてゆっくりと深呼吸を繰り返し、意識は今ここに留めると
心が落ち着いて、穏やかになります
始めたきっかけは、自律神経を整えるためだったのですが、効果はそれだけではありませんでした
何かトラブルがあった時
仕事でミスをしたとか、誰かと口論になったとか
心が乱れる出来事があった時に
瞑想の時に得た心を落ち着けた状態を思い出し
スっと心を鎮める感覚を手に入れました
この効果により、むやみやたらに怒りをあらわにすることはなくなりました
いつも心をフラットに保ちやすくなった
ということですね
車の運転で、道を間違えたりした時も
焦らず冷静に対処できるようになりました
瞑想ですが、ずっと続けていると
何もイスに座って深呼吸するだけが方法ではないと気づきました
湯船に浸かっている時にも、同じことはできますし
散歩で歩きながら、歩くに集中することで
同じ状態に持っていけると気づいたのです
それがわかれば、通勤の電車でも可能となります
今ここに集中する感覚を、掴めばよいのです
自律神経を整えたら、夜眠れるようになりますが
瞑想による効果は、それだけではなかったのですね
心を整えることで、思考を乱さずに考えをまとめることもできるのです
眠る、とはまた違って
休息に近い感覚です
僕は、瞑想をおすすめします
#希望
HSPの星14154
みゃお⛳️
ゴルフの星1965
井上 トロ
その後職場の同い年の女子(笑)と飲み会🍻
職場異動した人もいて、気付いたら23時！
ここで気付いた人はいるだろうか
電車に乗る → 寝てて乗り過ごす → 反対方向の電車は終了！
はい、またやらかしました🤣
今回は終点までは行かなかったので、自宅まで14.7km🤣
0時過ぎから歩き始めて家に着いたのが3時半くらいだったかなぁ？
ま、食べ過ぎたので良い運動ってことで(笑)
2264
まさみ
9
ﾘｮｰﾀ
え…！？待って待って！
今日、俺、誕生日なんやけど、
何で？今日は祝日ちゃうん？
ｶﾚﾝﾀﾞｰの数字黒いやん！何でなん？
おかしない？いやいや、絶対おかしいって！
えぇか？
めっちゃ大事な事やから、もっかい言うで？
今日は俺の誕生日やから、
GRAVITYでおめでとうとか、いいねとか、
もうそんなん全然いらんから(笑)、
今ｽｸﾞに家事も育児も学校も仕事もﾃﾞｰﾄも
自分の用事も
全部ｷｬﾝｾﾙしてもらってえぇから、
両手に抱えきれへんくらいﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ抱えて、
とりあえず俺のいる奈良まで
おめでとう言いに来てくれるかな？
(いいともー！)
言うまでもなく今日は仕事もｵﾌにして、
1日中ずっとｺﾞｷｹﾞﾝに過ごして、
奈良で待っといたるからさ！
ってか今日1日だけでも、
ずっとｺﾞｷｹﾞﾝでいさせろよな！
Happy Birthday
112425
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
先日旅先で立ち寄った〜
済廣寺〜別名かやの寺〜
境内には樹齢750年超えのかやの大樹🌳✨
無病息災の御利益🙏💖✨
そしてあちらこちらにお地蔵様✨
皆んな赤いニット帽被ってる❤️
あちこちにパワースポットが点在していて、
ご本尊の後ろ側の不動明王様を目指し真っ暗闇を進み手を合わせて来ました🙏✨
『闇の中を進めば身も心も研ぎ澄まされ光に感謝する者は災いが消え癒しを求める者は病がとれる』
ホントに真っ暗で何も見えなくて⚫️⚫️⚫️
携帯のライトなんて🈲止🙅♀️ww
壁傳に進んで行き戻って来れました✨
良い御利益が与えられます様に😌💞💞
#自分らしく生きる
#小さな幸せ
#至福のひととき
#ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい
神社仏閣の星29260
こだ
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それが
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