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ジョアン









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なゆ
体感温度マイナス7度だって
冬がだんだん本格化してきたな[冷や汗]

ケイ
昔は、落ち込んだ時や気分が塞ぎ出した時
頭の中で、明るくならなきゃと思った
でも、ここの投稿で明るい投稿をして、それが受け入れられて明るい投稿がハイライトされると
あたかも暗い投稿をした僕は
いらなかったんだ
ダメだったんだ
消えた方がいいよね
消えよう
ごめんなさい
さよならって
いない方がいいことが証明されるように感じて
気持ちを戻すことが苦しかった
でも、今は少し違う
暗い僕が、存在していられる場所があるように思える
イメージで言えば、暗い穴の底にうっすらと明るく居場所があることを、頭で描ける
そこから、気持ちを切り替えられるようになってきた
こうなれてきたのは、暗くて落ち込んでいる自分が居られる安全地帯を作ることができてからだ
人によるかもしれないけど
視覚的に、身体感覚的に安全であると感じれることを増やすのは、医学的にも筋の通った対処法だと思う
心が安全だと感じることは、難しい
追い込まれているところに、心の筋トレを追加しなければいけない これはとても酷だ
自分が安心を感じれる環境や安心を感じれる物といった、自分の外から安心を集めてくること
そして、その体験から、「今この瞬間」が、いつも大丈夫なんだと理解していくことが、不安障害の治療には役立つと今の僕は思う
だから、僕は自分が嬉しいなって思うことをした
あんかけスパをたべ、ほっとコーヒーと3種類のジェラートを食べた
今は落ち着けている[惑星]



ウミネコ
うちはお菓子当たった!
ウマ(('ڡ'))ψウマ

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みんなはチキン食べるの?
皆さんよいクリスマスを送ってくれ俺風呂入って飯食って寝て明日も5時出勤
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せいろ

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#annkw

のんび
ハンドベルオドルとは何?
ハンドベルオドルは、ハンドベルを使った音楽演奏のスタイルや活動を指します。以下にその特徴をまとめます。
ハンドベルの基本: ハンドベルは、手で持って振ることで音を出す楽器で、通常は金属製のベルです。音色が美しく、合奏に適しています。
演奏スタイル: ハンドベルオドルでは、複数の演奏者が協力して曲を演奏します。各演奏者は特定の音を担当し、リズムやメロディを作り上げます。
音楽のジャンル: クラシック音楽からポップス、クリスマスソングまで、さまざまなジャンルの曲が演奏されます。
イベントや活動: ハンドベルオドルは、学校の音楽クラブや地域の音楽イベント、教会の礼拝などで行われることが多いです。特にクリスマスシーズンには人気があります。
参加方法: 興味がある場合は、地元の音楽団体や教室に参加することで、ハンドベルの演奏を学ぶことができます。
このように、ハンドベルオドルは音楽を楽しむ素晴らしい方法であり、コミュニティとのつながりを深める機会にもなります。興味があれば、ぜひ挑戦してみてください!

ちゃし
#BreaktheKATTUN

おと

摘乃花
#ロンハールーム

樹
ハンドベルオドルの特徴は?
ハンドベルオドルは、特に日本の伝統的な音楽や文化に根ざした楽器演奏のスタイルです。以下にその特徴をまとめます。
楽器の種類: ハンドベルは、金属製のベルを手で持って演奏する楽器で、音色が非常に美しいのが特徴です。
演奏スタイル: ハンドベルオドルは、通常、複数の演奏者が協力して演奏します。各演奏者が異なる音を担当し、合奏することで豊かなハーモニーを生み出します。
音楽のジャンル: このスタイルは、クラシック音楽からポップス、さらには伝統的な民謡まで幅広いジャンルで演奏されます。
視覚的要素: 演奏中の動きや振り付けも重要で、観客にとって視覚的にも楽しめるパフォーマンスとなります。
文化的背景: ハンドベルオドルは、地域の祭りやイベントでよく見られ、コミュニティの結束を強める役割も果たしています。
このように、ハンドベルオドルは音楽的な楽しさだけでなく、文化的な意味合いも持つ魅力的な演奏スタイルです。興味があれば、ぜひ実際の演奏を観に行ってみてください!

はっち

🍺大暴
他の写真と比べるとかなり沈んじゃってるな…
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