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ぬこぱ
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でじお
市営ジムで全身筋トレ、家で前腕筋と前腕二頭筋をやりました💪
でも、最初はテンションが上がらず、何もするにも億劫な感じでした💦
グラの方に無理しなくて良い✨️、少し違ったことをしたらどうかとアドバイスをもらい、自転車で少しサイクリングをしたら気分転換になり、筋トレまで出来ました。感謝感謝✨️
プロテインはVALXのWPC 抹茶風味が終わり、今日から久々にWPIのゴールドスタンダードに戻りました。
乳糖が駄目なのか、人工甘味料が悪いのかが
これで切り分けが出来そう。
でも、マイプロテイン🧃の時よりVALXはお腹の調子は悪くなかったんだけどね。
#トレーニング #筋トレ #市営ジム #VALX #ゴルスタ
筋トレの星
718
めめ❤️
#なんの形？
今日は朝から寒かった🤣風が強かった🤣
そんな中、検診😱検診着は半袖だし🤣寒すぎ！
検診結果が怖いなぁ😅
その後、お友達と会って、留袖の草履と鞄を返してもらいました🩷ちょっとランチしておしゃべりしてきた。
先日行った、観音様のあるお寺の松の木！何に見えるかわかるかな？
松の剪定する職人さんてすごいなぁと🩷
明日も天気はいいけど寒くなりそうですね！体調に気をつけましょう😃
2116
明花
今日もワンオペシフトでしたー。
頑張った(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お家帰ろ(๑꒪▿꒪)*｡_｡))ｳﾝｳﾝ
#独り言
2335
九月🦖💨💨
元々口座がないゆうちょ銀行にNISA相談に行ったものだから、口座を開設してそこから引き落としになった訳なんだけど、何しろメインバンクじゃないからあまりお金いれてなくて先月分引き落としがされなかった💦
で、焦って今日ゆうちょ銀行に言いに行ったら
単にひと月引き落とされなかっただけで次月から引き落とされますよってあっさり言われ
ああ、そうだ通常の積立とはちがうんだと改めて実感
、、
だけど、ちょっとホッ(*´∀｀)-３
1つ心配事解決
なんかしらいつも心配事を自ら生み出す私
なんとかして〜
618
坂川陽香大好き
スーパーカップのクッキークリーム
そんなに美味しいんですか
なんか昨日山積みになってたそのアイス
今日見たら3個しかなかった
どれだけ買ってんねんもう11月なのに💢
そして新たな手段に
品数がいっぱいあるイオンモール電話したら
そちらは規模がでかいからかなりあるようです
しかしさあマジこんな減り方したらイオンスタイル嫌いになるよ💢
62
とりろー
ニッパーとヤスリくらい揃えて組み立ててみますかね。
8104
明
基本これの繰り返し
今年は既に一周終えていて、半年ちょいで5kgくらいの体重の増減があって、今また食(とたまに酒)に逃げ始めているところ
なおこの時の私は躁状態なので最強
75
ゆうのすけ・A
困惑
1枚目
娘から東京駅におるってLINE来たけど、東京の交通機関て馬やったっけ？って返信したけど、未読…。なんのイベント？どないなってんの？ねーーー！
2枚目
友達から今から列車で田舎の漁村に行くとのLINE。…どこ？このこの世の終わりみたいなトイレは戸無いの？田舎の漁村てどこよ？って返信したらマハーチャイって返事があった。
…なぞが深まるばかり
#世界の車窓から
#説明不足
#旅のひとコマ
#東京
#タイ
910
みんみんミョンみん
今月いっぱいで駄菓子バー卒業しまっす
高円寺からもいなくなります
彼氏も出来ました
幸せ
今までありがとう
なので11月いっぱい駄菓子バー木曜日頑張ります꒰ঌ(⃔ *`꒳´ * )⃕໒꒱↝
23361
もふもふ🐈⬛48
◆結果発表ぉ～！
☑ブロッコリーゆでる
☑鶏むね肉をブライン液に漬ける
☐病院関係の申請書を記入
☐ヨガの会場の申請書を記入しに行く
☐ヨガの先生に振込み
☑友人に治療がやっと終わったと報告
☐母のスマホの調子を診る
☐クレカの振込先を郵送(4ヶ月放置…)
☐筋トレ！
◆追加
☑ほうれん草ゆでた
☑ゆで玉子作った
こんなにできた…！笑
いや、朝思ってたより調子悪かったんですわ😫
しょーがないね。
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