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むい。

むい。

痩せたいと思ってダイエット開始すると
徐々に痩せはする。が「拒食」に繋がり、
ストレス等が溜まると「過食と嘔吐」を繰り返す。丁度良い具合?が分からないから難しい。
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コメント

プリン牛乳

プリン牛乳

1 GRAVITY

3食お米適正量食べて、栄養素偏ってなければ痩せますよ[大笑い] あすけんとか、カロリー管理するアプリで食べたもの入力するだけで栄養素とかカロリー瞬時に出ますので、良いですよ〜[笑う] ワタシも精神疾患を長々患ってて、働けない位なんです 1年で25kg落としたので ワタシなんかでも何とかなりますから〜 ダイエット気にするより先に自分の心を守ってあげて下さい 大丈夫… 大丈夫…

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むい。
むい。
なるほど!ご丁寧に教えていただいてありがとうございます[笑う]
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プリン牛乳

プリン牛乳

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ダイエットは知識だと思います 情報収集からです 食べなきゃ痩せる訳ではありません 食べなきゃ痩せるかも知れないけれど、食べないダイエットはリバウンド確定か摂食障害とかになります 今はインターネット、YouTubeなど、お金をかけなくても有料級の情報はごろごろ落ちています

返信
むい。
むい。
ご意見ありがとうございます。 確かに今はSNSがあるので色々な情報は手に取るように分かるのは事実ですね☺️ 自分自身精神疾患を持っていて ストレスや不安になると過食して 気持ち悪くなって嘔吐する。 それを繰り返していくと食べることが嫌になって拒食になるって感じなんですね。 ダイエットするのにも食べないって訳ではなく、食事管理をして3食きっちり食べて、間食しはしないと言った感じなんです[ほっとする]
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