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りょうた
回答数 2>>
ストレスって何かネガティブなイメージがありますが、脳科学や心理学の世界では人間がポジティブな状態になるためには適度なストレスが必要だと言われています。
なので、子育てでストレスを感じることは悪い事でも必ず発散しないといけないことでもありません。
要するに”量をいかに調整するか”が問題です。
調整の方法としては、
①脳を休める呼吸法を覚える
②ストレスが多い時は誰かに助けてもらう
③ストレスと感じないよう自分の内面を変える
という感じですが、③をするには少し余力な必要なので①②を意識してみてはいかがでしょうか？
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