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のそのそ

のそのそ

トラウマから、彼氏を信用できないし連絡ないと不安になったり、試し行動をしてしまう。メンヘラしない方法がわからない。トラウマから、彼氏を信用できないし連絡ないと不安になったり、試し行動をしてしまう。メンヘラしない方法がわからない。

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経験あるので気持ち分かります。私がメンヘラから脱出した方法は、自分磨きをする(彼の好みに合わせず、なりたい自分になる努力)&ほどよい依存先を彼以外に作る(推し活、趣味)です!これで少し心の余裕ができて独占欲みたいなのはなくなりました。

あと勇気をだして素直にトラウマを打ち明けてみたらどうでしょうか?そこから彼の対応次第だけど安心できるようになって心の余裕も生まれてメンヘラも和らぐかも?もしトラウマやメンヘラになる理由を受け入れてくれない人だったらさようならかもです…
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経験あるので気持ち分かります。私がメンヘラから脱出した方法は、自分磨きをする(彼の好みに合わせず、なりたい自分になる努力)&ほどよい依存先を彼以外に作る(推し活、趣味)です!これで少し心の余裕ができて独占欲みたいなのはなくなりました。