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ゆきぬ
逆境に打ち拉がれている時の精神面でのポイントは、自分自身を客観的かつ俯瞰的に見ること。
離人感ほどではないにしろ、自分自身の行動や人生を他人事のように捉える。
自分自身を「ああ、あいつ相当苦しんでるな」とかの視点を持ち、後は惰性だけで行動してみる。
バーチャルゲームでキャラクターを動かしているような感覚で現実を仮想世界のように考えて自分自身の肉体を動かすような感覚かな。
すると、全ての事がどうでもよくなってくる感覚になってくる不思議。
他人に何か非難されても、他人事のように認識する。
でも俯瞰的に見ることで自分自身では思いもつかなかった解決法も見つかることがある。
今までこういった思考法でやってきた結果、深刻な結末にはならずに逆境もなんとかなってしまうと気付きを得た。
適応障害とかなら自分の精神を自分自身の肉体から離して人生を他人事のように軽く捉えてみるのも吉。
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