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🩵らんらん🤍
夜ご飯は減らし過ぎたら酒飲みたくなるから
しっかりと食べることにします。
私に過度な食事制限は無理だし絶対リバウンド
するから米の量減らして胃が慣れてきたら
もっと量減らして味付けも徐々に薄くしてく〜
と、ウォーキングを週3とストレッチします！
12月までにはマイナス5キロ絶対に落とす！
酒禁にしたらストレスで続かないと思うから
週1OKの飲み会は月1の集まりだけにします！
持続する為にここにとりあえずのダイエット
プランを書いてみました✌🏻
そして何が言いたいかってゆーと
オススメのダイエット食を教えてください🥹
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コメント
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