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せつ・
9
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りん
9
まさる
優木タ
・よく眠る：成長ホルモンの分泌促進
・脂質をとる：性ホルモンの材料に必要
・深呼吸をする：自律神経を整える
・筋トレをする：テストステロン活性化
・朝日を浴びる：体内時計とホルモン調整
・甘い物を減らす：インスリン感度を改善
8
ふう☔
翠緑
1
香
4
綿谷 明
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
4
晴乃mini
9
まさ
3
ぴこぱ
うちのエースや
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99・よく眠る：成長ホルモンの分泌促進
・脂質をとる：性ホルモンの材料に必要
・深呼吸をする：自律神経を整える
・筋トレをする：テストステロン活性化
・朝日を浴びる：体内時計とホルモン調整
・甘い物を減らす：インスリン感度を改善
814ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
493うちのエースや
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