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︿꒪ꔛ‬

︿꒪ꔛ‬

切り替えを早くするためには。切り替えを早くするためには。

回答数 97>>

内に溜めないこと
スッキリするまで大声で叫ぶ

最初は感情や文句などが入ってしまうが
そのうち
叫ぶだけでスッキリするようになる

大声出せない場合は
口にタオルを当てて叫ぶ

やっていくうちに
叫んだらすぐスッキリする感覚を
得られるようになり
すぐに切り替えられるようになる
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内に溜めないこと