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ヤコマ

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食物繊維が豊富な野菜は腹持ちがよく空腹までのスパンが長くなり過度なカロリーの摂取を避ける手助けになります。野菜をたくさん食べましょう。
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食物繊維が豊富な野菜は腹持ちがよく空腹までのスパンが長くなり過度なカロリーの摂取を避ける手助けになります。野菜をたくさん食べましょう。