イラッとしたら掃除をすると決めている。掃除機でも窓拭きでも何なら耳掃除でもいい。これは無心になる事で心落ち着かせる効果と綺麗になった事による快適性そして習慣化させる事によりオートマティックに自己催眠的心理リカバリーが出来るのでお勧めです今、快適になりました♪
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