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ぐちさん

ぐちさん

すんごい些細な事でも不安になっちゃう時ってありませんか…?すんごい些細な事でも不安になっちゃう時ってありませんか…?

回答数 341>>

ありますね!
不安になるってことは恐らく漠然としすぎて何が怖いのか分からなくてさらに不安になってるはず。と自分を言い聞かせます。
次に何が不安なのか、嫌なのかを具体的にして、できることをやったら
できることやったんだしもう考えない!と自分を言い聞かせます。オススメです
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