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優木タ
HDLコレステロールが40mg/dL以上あると、血管は柔らかく若々しく保たれる
数値が下がらないようにするには
✅ 禁煙
✅ 標準体重の維持
✅1日15分以上の運動
✅ 青魚・ナッツ類などの不飽和脂肪酸を食べる
喫煙は善玉コレステロールを減らす作用があり、絶対NG
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山麓の
めっちゃ良かった✨✨✨
なのちゃんも！！ってか三期生！！！
#FNS歌謡祭夏
#日向坂46_Loveyourself
#日向坂46
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あれな
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ねねみ
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とみお
ブログ更新ありがとう
あとでゆっくり見るね
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🐯あー
🐮オリ
#Bs2025
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