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ずみ

ずみ

昨日の夜から眠いのに一睡も出来ない。。
安眠方法知ってる人教えて〜。
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てぃき

てぃき

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太陽が出てる外で30分早歩きで散歩する。 こうやって疲労感を溜めて寝やすくするってのが、自分はよく効きました。

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昨日の夜から眠いのに一睡も出来ない。。